Üç Vadiden Kendine Yolculuk · Üçüncü Kısım: Özdeğer · Çevrim Girişi · Sayfa 51/111
Özdeğerle çalışmaya doğrudan “değersizlik hissi”nden başlamayacağız. Önce daha temel bir eşiğe bakacağız:
Duygularla nasıl ilişki kuruyoruz?
Değersizlik hissi tek başına gelen, anlamsız bir iç sıkıntı değildir. Korku, öfke, suçluluk, pişmanlık, eksiklik, utanç ya da telaş gibi, bize bir şey gösterir. Bazen yanlış gösterir, bazen abartır, bazen geçmişten taşıdığı yüklerle bugünü karıştırır. Ama yine de rastgele konuşmaz.
Bu çevrimde olumsuz duygularla başa çıkma alışkanlığımızı sorgulayacağız. Onları bastırmak, susturmak ya da yok etmeye çalışmak yerine; yaşamayı, dinlemeyi ve işaret ettikleri yönü anlamayı deneyeceğiz.
Çünkü değersizlik hissiyle savaşmaya başladığımızda, çoğu zaman onun getirdiği haberi de kaçırırız. Oysa belki de ilk yapmamız gereken şey, bu hissi hemen susturmak değil; onun hangi kapıdan geldiğini, neye işaret ettiğini ve hangi koşullarda sesinin yükseldiğini anlamaktır.
Böylece özdeğer yolculuğunun ilk adımı atılmış olacak: Değersizlik hissini yenmeye çalışmadan önce, onun hangi haberi getirdiğini duymaya hazırlanacağız.
← DEĞERLİ MİYİM, DEĞERSİZ Mİ? | İçindekiler | OLUMSUZ DUYGULARLA BAŞA ÇIKMAK MI, ONLARI DİNLEMEK Mİ? →
© 2026 Mustafa Acungil. Tüm hakları saklıdır. Bu kitap web sitesinde ücretsiz okunması için sunulur ve zaman zaman güncellenebilir (canlı kitap · Sürüm: 2026-07). Bağlantıyı paylaşmakta özgürsünüz; metni kopyalayıp başka yerde yayımlamak izne tabidir. Ayrıntı → Haklar ve Kullanım.
