Üç Vadiden Kendine Yolculuk · Bölüm 43/96
Mükemmeliyetçilik vadisinde çoğu zaman işin olup olmadığına bakıyorduk. Özdeğer vadisinde ise bakış daha doğrudan kendimize döner.
Bir şey oldu mu, olmadı mı?
Yeterli mi, eksik mi?
Başarılı mı, başarısız mı?
Bu soruların altında bazen daha çıplak, daha sessiz ve daha sarsıcı bir soru çalışır:
Ben değerli miyim?
Özdeğer çoğu zaman tek bir iç duygu gibi yaşanır. “Kendimi değerli hissediyorum” ya da “kendimi değersiz hissediyorum” deriz. Oysa bu başlığın altında birbirinden oldukça farklı işleyişler bulunabilir: değersizlik hissi, suçluluk, utanç, toplumsal baskı, dış ölçümlere bağlı değer algısı, mizaç, eksiklik duygusu, başarı ve başarısızlık deneyimleri, iç çatışmalar…
Bunların bazıları doğrudan özdeğerle ilgilidir. Bazıları ise toplumun bize biçtiği değerle, belirli alanlardaki yetkinliğimizle, aldığımız tepkilerle, başarı ölçülerimizle ya da geçmişte içimize yerleşmiş hükümlerle ilgilidir.
Bu yüzden bu kısımda özdeğere doğrudan “Ben değerli miyim?” sorusunun içinden başlamayacağız. Çevreden içeriye doğru derinleşeceğiz.
Önce duyguların neyi haber verebildiğine bakacağız. Sonra toplumun değersizlik hissini nasıl kullandığını, özdeğer ile değer arasındaki farkı ve değersizlik hissinin nasıl bir pusula ya da radara dönüşebileceğini birlikte yoklayacağız.
Burada amacımız kendimize yapay bir değer duygusu aşılamak değil. “Ben değerliyim” cümlesini zorla tekrar ederek içimizi ikna etmeye çalışmak da değil. Daha derinde, değersizlik hissinin nereden doğduğunu, neye işaret ettiğini ve hangi koşullarda bizi kendi değerimizle daha sahici bir ilişkiye çağırdığını anlamak.
Şimdi özdeğer vadisine, kıvrımlarını aceleye getirmeden, çevrim çevrim girelim.
← MÜKEMMELİYETÇİLİĞİ KAPATMADAN KAPATIRKEN | İçindekiler | OLUMSUZ DUYGULARLA BAŞA ÇIKMAK MI, ONLARI DİNLEMEK Mİ? →
© 2026 Mustafa Acungil. Tüm hakları saklıdır. Bu kitap web sitesinde ücretsiz okunması için sunulur ve zaman zaman güncellenebilir (canlı kitap · Sürüm: 2026-07). Bağlantıyı paylaşmakta özgürsünüz; metni kopyalayıp başka yerde yayımlamak izne tabidir. Ayrıntı → Haklar ve Kullanım.
